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          痛經吃什么可以緩解

          來源:康愛多網上藥店 點擊數: 發布時間:2014年08月20日
            溫馨提示: 痛經是很多女性朋友都經歷過的問題,痛經的原因有很多,在生理期中影響著女性的正常生活和工作,那么痛經吃什么可以緩解?

            痛經是很多女性朋友都經歷過的問題,痛經的原因有很多,在生理期中影響著女性的正常生活和工作,那么痛經吃什么可以緩解?

            高熱量的甜食確實能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖,可使糖份迅速為人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡 因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

            并且研究指出,巧克力內含有可提高腦內血清素(Serotonin)的濃度,而腦內血清素愈多,就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用於月經來臨前幾天,所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前癥候群(PMS),因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。

            經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者,最好限制鹽分的攝取,避免食用過咸的食物,如醃制、煙燻食物。這時可以多吃紅豆薏仁湯,因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能,薏仁則有利濕的的作用,若是嫌自己弄太麻煩買現成的也行或是干脆吃八寶粥也不錯。

            痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

            患了類似痛經這樣的疾病一定要及時查明原因,對癥下藥,別讓這些疾病奪走自己的幸福。平時的飲食要清淡,不要食辛辣的食物,適度鍛煉身體,增強抵抗力。

            如果你在為痛經問題困擾著,可以嘗試以下藥物:

            痛經軟膏:外用,一日2~3次;取藥膏適量涂入臍部,再粘上貼劑;其它患處可直接涂敷。可以活血散寒,調經止痛。

            暖宮七味散:具有調經養血,暖宮止帶的功效。用于心、腎“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。

            益母草顆粒: 主要成分益母草;輔料為蔗糖,糊精。用于活血調經。用于月經量少

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